乘车出行少喝咖啡 多喝柠檬类饮品
人们在乘坐火车时，由于体力不支、精神疲惫，长时间、单调地呆在狭窄空间内，身心难以得到良好的休息，很容易引发精神焦虑、情绪紧张，出现头晕恶心，烦躁不安、抑郁沮丧等急性精神障碍，有的还可能具有幻觉、幻听、妄想、毁物等异常行为，个别人甚至会伤人或自残。
所以在乘车时，一定要提高自我保健意识。如有可能最好与人结伴同行，加强与他人的沟通。还可采取如下措施：1.适当活动，每隔1小时离开坐位或在原地踏步；2.多喝柠檬类饮品；3.多喝离子饮料；4.不饮酒，尽量少喝茶和咖啡；5.旅行前服用阿司匹林。 ( 北方热线)--字博缘网生活小常识--