中年人的心理保健
中年既是建树成就的时期，又是人的生理和心理进入“多事之秋”的阶段，从生理上来说，中年人的体质状况已不如青年时那样健壮，多种生理机能缓慢地出现减退的现象，内脏的重要器官如心、肺、肾、的功能也在不知不觉中减弱或慢慢地老化，生命细胞的两重功能、 免疫力和内分泌等都在逐渐下降。这些生理上的变化应该说是不能逆转的。与此同时，中年期又是心理负担、心理压力最重的时期。家庭是否安稳，事业是否有成就，都会给中年人心理带来某些特有的心理变化。因此如何提高心理承受能力，就显得更为重要。中年人尤其是中年知识分子对各种社会环境的变化比较敏感，心理活动也较复杂，精神压力较大。特别是经历一些挫折之后，往往处事过于踌躇，顾虑重重。 久而久之，会变得日间忧郁寡言，夜间千思百虑，导致大脑皮层兴奋，抑制功能失调。
过度的紧张和疲劳也是中年人群出现的特点。过度紧张造成的疲劳也会反映在生理上甚至会使人产生支持不住的感觉。由生理功能失调与改变而引起的心理烦恼和负担，是中年人又一 心理特点。心理学认为，中年人应有积极向上的乐观情绪。只要充分认识自我，接受现实的自我，才会选择适当的目标，寻求良好的方法，既不自卑，又不自傲，充满自信的对待一切。--字博缘网生活小常识--